聪明的孩子坐得住：注意力训练趣味游戏

　　《聪明的孩子坐得住：注意力训练趣味游戏》是一本为孩子而写的书；这是一本为家长而写的书；这是一本特别针对注意力训练而写的书。
《聪明的孩子坐得住：注意力训练趣味游戏》的作者研究了国内外大量有关注意力训练的资料，通过他们自己多年注意力咨询实践，总结出了一套以“心理一行为”训练为核心策略、以趣味游戏训练为具体办法的注意力训练方案。本书是激发孩子学习兴趣、培养孩子注意力的一本实用性、指导性很强的书。让孩子能集中注意力是学习成功的一步，也是孩子智慧的起源。
书中有很多注意力训练方法

　　孩子的注意力有什么特点？如何培养孩子的注意力？《聪明的孩子坐得住：注意力训练趣味游戏》根据孩子身心发展和认知特点，精心设计了60种注意力训练趣味游戏，能够大限度地激发孩子的兴趣和心理动力，增强训练的实效性。这些注意力训练方法，主要分为“准备好了吗”、“跟我做一做”、“心灵天使有话说”三部分，理论论述浅显，操作步骤简单，操作过程安全，非常适合家长或其他训练人员指导孩子训练。
注意力是智力的基本因素，也是观察力、记忆力、思维力、想象力的基础。聪明的孩子之所以聪明，除了天赋，更重要的是后天的学习和锻炼——聪明的孩子坐得住，他们在学习活动中，有着高度而持久的专注力与自控力。
孩子是希望，孩子是未来，关注孩子，从关注孩子的注意力开始！

　　心雅，实名粟星瑜，毕业于华东师范大学，心理咨询专家。上海悟诚教育信息咨询有限公司总经理、上海悟诚心理咨询事务所主任咨询师、培训师。悟诚心理咨询网总策划及主要撰稿人。易中Xue24专家团成员、心雅心理咨询专栏主持人。宁波慧境心理咨询工作室特约督导。曾应邀担任上海生活时尚频道《心灵花园》心理观察员。在长期的教育和咨询实践中，坚持以“健康心灵，快乐成长”为理念，始终把注意力训练、学习动力激发、亲子关系重建作为主攻方向，积累了许多成功案例，并以娴熟的技术、独特的人格魅力赢得一致好评。与元子一起，共同创建了一套行之有效的以“心理一行为”训练为核心策略、以趣味游戏训练为具体方法的注意力训练体系，该体系成为悟诚“心灵天使”的品牌特色。先后接受《家庭教育时报》等多家报刊的采访。

元子，实名曹元瑛。毕业于浙江杭州师范大学。心理咨询专家，美国认证催眠师，悟诚心理咨询事务所主任咨询师和培训师。上海悟诚教育信息咨询有限公司副总经理，悟诚心理咨询网策划及主要撰稿人。宁波慧境心理咨询工作室顾问。多年来一直致力于青少年教育研究，对大量的青少年个案进行分析与总结，结合青少年成长特点，与心雅一起，共同创建了一套以“心理一行为”训练为核心策略、以趣味游戏训练为具体方法的注意力训练体系。该体系成为悟诚“心灵天使”的品牌特色。在心理咨询与催眠实践中，以亲切的态度和熟练的技术赢得求助者的好评。曾于2006年接受上海东方卫视的《人物》专访，并在报刊上连续刊登了《女孩，抬起你的头！》《我的爱情，匆匆，太匆匆！》《难言拒绝生困惑》等一系列心理作品。

　　培养优秀的孩子，从培养优秀的专注力开始！
——李维（上海社会科学进修学院院长、社会心理学家、博士生导师）

兴趣是一切学习的老师，专注是一生修炼的品质，投入是人生成功的基础，沉浸是真正幸福的表现！
——贺岭峰（心理学博士，上海政治学院心理系副主任、教授）

让孩子能集中注意力是学习成功的一步，也是孩子智慧的起源。
——徐建华（《家庭教育时报》总编、中国作家协会会员）

注意力

序一 专注·兴趣·游戏
序二 集中注意力是学习成功的第一步
序三 我们能够为孩子做什么？
第一部分 注意力.孩子走向成功的起点！
1.什么叫注意及注意力？
注意力小贴士：注意力存在大小之分
2.专注，为孩子的智力发展锦上添花
注意力小贴士：只有注意才能观察得更深入
3.注意力集中，孩子受益一生的心理品质！
4.用发展和联系的观点看待孩子的注意力
注意力小贴士：你会区分无意注意、有意注意与有意后注意吗？
5.注意力不集中的典型表现及训练重点
6.科学的训练目标能够最大限度激发孩子的心理动力
7.注意力训练中要把握的几个原则
注意力小贴士：通过趣味游戏训练注意力有什么优势？

第二部分 注意力训练趣味游戏
感官与注意力
视觉为主游戏
游戏一：快速查找数字
游戏二：乒乓球静止训练
游戏三：乒乓球动态训练
游戏四：猜牌游戏
游戏五：圈数字
游戏六：找找看，哪里不一样？
游戏七：走出迷宫
游戏八：临摹字帖
游戏九：扔沙袋
游戏十：对对碰
游戏十一：寻找错别字
游戏十二：找找看
游戏十三：连连看
游戏十四：图形辨析
游戏十五：在规定时间内背诵
游戏十六：字母／部首组词法
游戏十七：足球游戏
游戏十八：挑棒游戏
听觉为主游戏
游戏十九：快速数数
游戏二十：听一听，找一找！
游戏二十一：关键词寻找
游戏二十二：比比看，谁的反应快！
游戏二十三：你追，我逃！
游戏二十四：信号拦截游戏
游戏二十五：听指令夹弹珠游戏——专注、耐心
游戏二十六：听指令串珠子
游戏二十七：跟我学
游戏二十八：悄悄话
游戏二十九：大声朗诵
触觉为主游戏
游戏三十：百宝箱
游戏三十一：猜字游戏
游戏三十二：垫上游戏
游戏三十三：手指穴位按摩
身体协调为主游戏
游戏三十四：闭目单脚直立
游戏三十五：走直线训练
游戏三十六：快速系鞋带游戏
游戏三十七：折纸——纸郁金香制作
综合类游戏
游戏三十八：实物再现
游戏三十九：闭目端坐
游戏四十：哨兵游戏
认知与注意力
游戏四十一：积极的自我暗示
游戏四十二：寻找“心理两可图”的另一面
游戏四十三：故事接龙
游戏四十四：巧算时间(24小时／1440分钟／86400秒)
游戏四十五：时间管理——我的时间我做主!
游戏四十六：认知提升法
游戏四十七：学习计划表
游戏四十八：目标积分制
游戏四十九：给“心灵天使”书签排排序
游戏五十：自我肯定
游戏五十一：自我激励
游戏五十二：优化学习情绪
游戏五十三：快乐成长记录
游戏五十四：撕报纸
兴趣动力激发和注意力
游戏五十五：趣味联想法
游戏五十六：脑筋急转弯
游戏五十七：逻辑推理训练
游戏五十八：兴趣满足
游戏五十九：家庭辩论赛
游戏六十：IQPUZZLE

第三部分 培养孩子的注意力，从家长开始
1.家长，您关注孩子的注意力了吗?／109
注意力小贴士：您知道我国青少年注意力状况吗?
2.关注和培养孩子的注意力应该何时开始?
3.家长，请了解哪些事物最能激发孩子的注意力
4.容易被家长忽视的影响注意力集中的17个因素
5.在注意力培养和训练过程中，家长可以做什么?
6.对注意力不集中孩子的教育，家长容易走人哪些误区?
7.在训练孩子注意力的过程中，家长需要什么样的心态?
8.在训练孩子注意力的过程中，如果家长感到无能为力该怎么办?

第四部分 个案精选
妈妈，请和孩子一起微笑!
孩子能坐得住了!
网络本来可以更美好
男孩，你是如此与众不同!
别让孩子轻易说“我不行”!
附录
如何专业诊断注意力障碍
你了解多动症吗?
多动症的危害
趣味注意力测试
参考文献
后记

　　第一部分　注意力，孩子走向成功的起点！
注意是心灵的天窗，无论是在日常生活还是在学习、工作中，谁都离不开它：过马路时要看清红绿灯，注意就是安全系数；学习过程中重视听、说、读、写、思，注意就是用心的代名词；观察时捕捉细节，注意使眼睛亮起来；工作中全身心投入，注意就是成功的砝码；运动员紧盯目标，注意成就激情与梦想……注意力是一种品质，也是一种能力。注意力集中时，人的视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉多种感觉处在最活跃、最积极的状态；注意是精力的集中，思维的集中，智慧的集中，能力和能量的集中。心专而神通，赢得注意力，就赢得成功的优势！
1．什么叫注意及注意力？
注意是指人的感知、记忆、思维、想象等心理活动持续指向和集中于某一事物或对象，指向性和集中性是注意的两个基本特征。指向性是指人的心理活动在某一时刻指向一部分对象，而离开其他对象，表现出心理活动的选择性。比如小刚正在解一道数学题，他的心理活动就指向了题目的数据、要求和答题的思路，而对周围的一切都熟视无睹或有意无意地忽略。指向不同，获得的信息也不同。注意的集中性是指人的心理活动保持在一定的对象上，并深入下去。集中性使个体的心理活动不仅离开无关事物，而且对无关的活动进行抑制。比如学生正在上课，他们的心理活动集中在听讲解、记笔记、思考问题上，而不是去想昨天爸爸妈妈给自己买了精美的生日礼物、上学路上看到了谁，等等。

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