严涵妈妈 学习力：专注力训练（舒尔特数字生成器）
①眼睛距表30～35厘米，视点自然放在表的中心；②在所有字符全部清晰入目的前提下，按顺序(1～9，A～I，汉字应先熟悉原文顺序)找全所有字符，注意不要顾此失彼，因找一个字符而对其他字符视而不见；③每看完一个表，眼睛稍做休息，或闭目，或做眼保健操，不要太疲劳；④练习初期不考虑记忆因素。每天看5-8个表即可。
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