学习力:为什么孩子情绪好时,学习效率会更高?文末附儿童注意力训练方法(极具操作性)

人们常用区分身体和心智的方式,来区分思想和心情,习惯性地把心情和思想统一起来。有一种观念以为:最好的思想发生于冷静、明晰明智之光中,高高地脱离了心情专心及纷乱。这种观念可以追溯到柏拉图、康德、笛卡尔,它深入地影响了我们的文明,特别是在教育领域。

但事实上,身体、思想和心情经过复杂的神经网络连结在一同,作为一个全体发扬功用丰厚我们的认知和体验的。古代的脑科学研讨发现:身体运动和心情平安关于孩子的学习会有很大的促进作用。

当孩子们觉得平安时,可以自在游玩,活动本人的身体,做游戏,学习新东西。当他们紧张、惧怕时,则会哭闹或躲在妈妈身后,不能安心游玩,也不能好好吃东西。其实成人也是一样的,内心的宁静安定,可以让我们更好地顺应新环境和更好的考虑。这是为什么呢?三维脑实际很好地解答这个成绩
 

“三维脑理论”(triunebrain)假说是Paul MacLean于上世纪六十年代提出的理论,它根据人类大脑在进化史上出现的先后顺序,把大脑分成“爬行动物脑”(Reptilian brain)、“古哺乳动物脑”(paleomammalian brain)和“新哺乳动物脑”(neomammalian brain)三大部分。

“爬行动物脑”
“爬行动物脑”,最先出现的脑结构,这一阶段大脑的演化,发生在2.5亿年前,我们称其为“旧脑”、“动物脑”、“爬虫脑”或“鳄鱼脑”。爬行动物脑演化是为了生存,其控制生命基本功能,如心跳、呼吸、打架、逃命、喂食和繁殖等功能。
 
“古哺乳动物脑”
“古哺乳动物脑”,即边缘系统(limbicsystem),又被称为“哺乳脑”、“情绪脑”、“间脑”,人体的哺乳脑,和所有哺乳类的大脑,在本质上并无二致,包含感觉和情绪,拥有玩乐的欲望,也是母性的来源。情绪脑(边缘系统)用来生成各种情绪,包括最基本的恐惧、兴奋等等,这样的情绪,实际上是对各种外部刺激的高级综合反应,感受到危险要产生恐惧,以便迅速逃离;
 

新哺乳动物脑
“新哺乳动物脑”又称新皮层(Neocortex)、“新脑”、“理性脑”、“皮质脑”,人类大脑中,新皮层占据了整个脑容量的三分之二,分为左右两个半球,就是为人们所熟知的左右脑。其中的额叶前端,它是我们大脑中的“总司令”,不但控制着我们一系列的高级认知功能,还能抑制一些低级中枢(比如,“爬行动物脑”)的活动,防止我们做出一些不恰当的行为。一切的人类文明,都建立在前脑额叶之上或者之中。

 

有些儿童会因为“紧张(紧张透顶,生存本位)”而出现学习问题,大家比较熟悉的有注意力缺乏问题,多动症,还有同手同脚这样的不协调。

什么是“紧张透顶,生活本位”呢?非整合的、单侧的脑功用发扬,是一种基于脑干和交感神经零碎生活中心的反射性或反响性操作的倾向。那紧张是怎样发作的呢?源于各种环境、发育、家庭和社会影响的紧张是一个触发点,可以使神经系统发作一系列的事情发生和调控了生活本位的行为。临时紧张抑制了全脑发育和学习。


很多家长想要改善儿童的学习成绩比方注意力缺乏成绩、多动症、同手同脚不协调等,实质上其实是改善临时紧张、生活本位的成绩,可以尝试上面的3个办法
 
第一个是多进行有氧活动。
 

有氧运动,如游泳,漫步,跑步和骑自行车,添加了对学习十分重要的氧气的摄入量。同时有氧运动也有助于多巴胺的分泌,让我们觉得高兴,更情愿去学习和探究未知的世界。因而,把有氧运动融入到儿童的生活中是有益处的。

第二个是多进行协调性的对侧活动,整合性活动,如交叉爬行、健脑操等。
 

保罗丹尼逊博士:“人脑的协作可以了解为三种功用关系所组成,即是左右脑半球的两侧范围、脑干和额叶协作的专注范围,以及边缘系统和大脑皮质协作的守中范围。儿童一旦学会让眼手和身体分歧举动,健脑操就算到达目的,整合也能自动停止。”

第三个是在学习和生活中,营造有感情联系又安全的环境。
 

我们如何吸取和消化新学的知识,首先取决于我们能否平安只要当大脑断定出于平安情形,神经网络传递的信息,才干从大脑的网状零碎传递到新皮层(感性脑)。所以当孩子们觉得平安、有情感链接时,学习效果会更好。

END

儿童注意力训练方法集锦(极具操作性)


 

 

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