39节《Little Sports》儿童运动视频,非常适合孩子们居家锻炼!

今天分享给大家的是《Little Sports》趣味运动课,这套针对孩子们制作的儿童运动视频课程,不用准备器材,在家里就可以轻松完成,只需要2平米的空间,随手就能玩起来动起来~~~

之所以我会想推荐这套课,原因很简单:

1、油管热门儿童运动专栏之一

《Little Sports》是油管上一档非常热门的主打儿童在家运动的专栏,目前播放量总计超过4000万人次,深受老外和歪果小朋友们的喜爱。

运动的主题非常丰富,好几个都是妈妈日常比较关心的内容,好比说:长个促进骨骼发育的日常运动、每天半小时的全身燃脂动作、10个让娃强化肌肉的动作…等等等等。

这些运动不仅可以作为娃们每日的运动项目,妈妈们也可以和孩子一起加入进来,陪娃一起练也很耐思!

2、就像体育课,全身都能练到

整套课程一共67节,平均每节课在10~30分钟左右,从上肢到下肢再到腰背等,各个部位都会锻炼到。并且与其说它是课,倒不如说它更像是趣味小体操,每期一个主题,通过编排各种运动动作,科学规范的帮助娃们训练体能、燃烧脂肪。

比如,刚开始的几个运动,都是简单的热身操。

经过3~4组的热身以后,逐渐增加运动幅度啦~

需要蹦蹦跳跳的动作完成之后,会留给娃们10秒的休息时间,平缓呼吸后再进入下一个。

此外一般消耗体力比较明显的,课程会分多天多次进行,而相对平缓的运动小体操,可能在会持续旧一点。

举个例子吧。

当宝宝们的体能达到某一个阶段,我们需要进一步帮助骨骼和肌肉生长,于是接下来的三天课程会依次安排娃们进行不同部位的强化练习,第一天腹部,第二天腿部和臀部,第三天手臂、肩部和胸部。

3、不用准备器材,在家就能玩

考虑到天冷天热还有疫情比较严重等情况下很多娃们的活动范围有限,那咱们的锻炼就不能给妈妈们额外增加烦恼和负担。好在这套《Little Sports》不需要准备专业的、复杂的器材,只需要2平米的空间,随手就能玩起来动起来~~~

长高作为小学阶段妈妈们比较关心的问题,这组长高儿童锻炼,每天带娃做一做,多运动拉伸促进肌肉生长哟。
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